다이어트! 제대로 할려면 우선 11가지 자가 테스트를!

이 넘의 살 빼야 되는데~ 고민을 하시는 분들 많으시죠?
하지만 찬찬히 살펴보면 정말 다이어트해야할 분들은 그다지 자각을 못하고 반대로 별로 다이어트를 할 필요가 없을 것 같은데도 매일 다이어트.. 다이어트.. 타령하는 분들도 있습니다.

                                  다이어트 diet  적게 먹는 것도 중요하지만..

이런 분들은 인터넷 종합병원 건강샘 홈페이지의
다이어트 종합검진 테스트를 먼저 해보시는 것이 좋으실 듯 싶습니다^^


총 11가지의 다이어트 검진서비스로 테스트의 내용은..

기본적으로 키와 몸무게로 비만의 정도를 확인하는 체중 평가와 BMI 평가,

같은 키와 몸무게라도 근육이 얼마나 있는가, 체지방의 정도에 따라서 몸매가 다르죠.
이를 평가하는 체지방 평가와 복부비만 평가.

비만의 정도에 따른 증상과 그에 동반될 수 있는 질환들을 검사하는 비만위험도 평가.

자신이 다이어트에 얼마나 집착하고 있는지, 그리고 그로 인해 몸에 무리가 가고 있는 것이 아닌지를 평가하는 다이어트 집착도 평가와 다이어트 안전도 평가

자신의 식습관에서 어떤 점이 다이어트에 맞지 않는지를 확인하는 식습관 평가,
그리고 다이어트로 인해 식사장애가 있는 것이 아닌지를 평가하는 식사장애 자가평가



다이어트에는 운동도 중요하죠. 본인의 체형에 맞는 운동을 찾는 운동체형 평가.

피부건강도를 평가하는 피부건강평가.

다이어트! 살을 빼서 멋있는 몸매도 만들어야 하지만 그만큼 건강하게 다이어트를 해야죠^^


조금 불편한 점은 인터넷 종합병원 건강샘에 회원가입을 해야 테스트가 가능한 점입니다. 건강에 관심이 없는 분들은 안 계시겠죠?^^
다이어트 자가테스트 하러가기<<